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トレーニングメニュー
Training Menu
目標に向かい、頑張る人に！
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POWERGENKI CLUB
ビルドアップ
「強くなりたい」、その気持ちに応えます。元気クラブは創業以来、筋トレ一筋といっても過言ではありません。
高知県屈指の充実の機器、安全で正しい筋トレ方法を丁寧に解説するトレーナー、そして筋トレに恋する仲間。
目標達成を叶えるための環境が元気クラブには揃っています。- 日本パワーリフティング協会公認マシン＆バーベル設置
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SHAPEGENKI CLUB
シェイプアップ
筋肉が、しっかりついていると、痩せやすく、太りにくい体質になります。元気クラブのダイエット専用プログラムは、代謝を考えながら、科学的に、健康的に理想を追求します。
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HEALTHGENKI CLUB
メンテナンス／健康維持
筋トレは、全ての人に必要です。筋力が弱くなると、とっさの動きができなくなります。介護予防や、痛みの改善に、筋トレはとても大切なことです。元気クラブでは、無理なく楽しく必要な筋肉を鍛えることができます。ウオーキングなどのアドバイスも同時に行います。
ジムの様子
写真の物以外にも多数のマシンを設置しております。
ジム内トレーニングマシン
- アブマシン
- ツイストマシン
- ステップマシン
- ランニングマシン
- エアロバイク
- ラットマシン
- クロストレーナー
- 腹筋マシン
- 腹筋伸ばし
- 複合マシン
- レッグマシン
- レッグプレス
- レッグエクステンション
- バタフライマシン
- プレスダウン
- 複合ケーブルマシン
- Ｗバーカール
- パワートラック
- ダンベル
- クランチマシン
- ロウロー
- バッグエクステンション
- ベンチプレス
- ハイロー
- 腹筋台
- ショルダープレス
- チェストプレス
- スミスマシン ほか
充実の設備を一度見に来てください。
筋トレ・ダイエットには、モチベーションが大切です。
ジムはわきあいあいとした雰囲気で、会員同士の情報交換も盛んです。
けっしてなれ合いでなく、真剣にトレーニングしている方にはエールを送り、
高めあう仲間としてお付き合いをされています。
見学無料！体験のお申込みはこちら
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