筋肉を作るのに必要不可欠なたんぱく質とアミノ酸。

ただ摂取するだけでは筋肉量はほとんど変わらない。

摂取と同時に運動! この運動もストレッチではなく、スクワットなどの筋トレが最適。

将来の為に今から始めましょう!(^^♪