皆さん、こんにちは^^ダイエット企画が始まり1ヶ月が経ちました。皆さん、トレーニングにも慣れてきて新しいメニューにも取り組んで頂いています。健康的なダイエット企画!!!の経過をさっそく見ていきましょう♪

エントリーNo.1 (津野裕亮さん 34歳 会社社長)

☆仕事をバリバリこなす一方、付き合いのゴルフと飲み会に追われる日々。
 体を引き締める事と、ゴルフで飛距離を伸ばすのが目標!

10月1日      
体重 75.90 
10月8日
体重 73.85
10月21日
体重 73.05
10月29日
体重 73.05  現在-2.85㎏ 
体脂肪 28.1➡25.9
筋肉量 51.75➡51.35

エントリーNo.2 (M・Sさん 43歳 自営業)

☆膝に爆弾を抱え、すぐ横になってごろごろしてしまう日々。一念発起!

10月1日
体重 158.6
10月7日
体重 154.8
10月15日
体重 153.2
10月21日
体重 153.9
10月29日  現在-5.2㎏
体重 153.4
体脂肪 45.9➡43.9
筋肉量 81.45➡81.70

エントリーNo.3(小松敬昌さん 会社員 34歳)

☆パチンコで負け、家に帰って1人酒。ベロ酔いでユーチューブ漬けの日々。育ちに育った胸。Cカップ撲滅に励む。

10月1日
体重 83.75
10月7日
体重 81.35
10月24日
体重 81.15
10月29日
体重 80.45  現在-3.3㎏
体脂肪 29.1➡26.5
筋肉量 56.35➡56.05

エントリーNo.4(U・K 会社員 37歳)

☆二児の母。産後二ヶ月で25kg太る。何をやっても体重が落ちなくなり参加を決意。

10月1日
体重 79.85
10月7日
体重 76.95
10月23日
体重 78.20
10月30日
体重 79.20  現在-0.65㎏
体脂肪 42.6➡41.8
筋肉量 42.95➡43.25

エントリーNo.5(Y・S 自営業 29歳)

☆離婚によるストレスで、暴飲暴食に走る。息子に太っていると言われ、ダイエットを決意。

10月1日
体重 61.95
10月8日
体重 62.45
10月23日
体重 61.95
10月29日  現在+0.35㎏
体重 62.25
体脂肪 38.6➡38.0
筋肉量 36.05➡36.40

エントリーNo.6(Y・Sさん 会社員 27歳)

☆東京から帰省後、食べる事に夢中になる。運動不足がたたり、太ってはないが、体はぷよぷよ。姉と一緒にダイエットチャレンジ!

10月1日
体重 65.1
10月8日
体重 65.20
10月15日
体重 65.90
10月29日
体重 66.50  ガッチリ目指してます 体重の変化は必要なし
体脂肪 21.3➡21.1
筋肉量 48.55➡49.75

エントリーNo.7(和田るみ子 元気クラブスタッフ 51歳)

☆元、ジム会員!週2~3回のトレーニングと、スマーティ温浴で、見事-15kgの健康ダイエットに成功♪糖尿病の薬も今や半分に!
10月1日
体重 70.25
10月7日
体重 69.70
10月15日
体重 69.10
10月24日
体重 69.00
10月30日
体重 68.80  現在-1.45㎏
体脂肪 39.9➡39.3
筋肉量 39.10➡39.30

約1ヶ月たちました。素晴らしい結果を残している方もいます♪そうでない方も・・・
ラスト1ヶ月♪目標に向けて突き進みます!!!

最後の測定時には、皆さんの写真も公開しますのでご期待下さい♪
次の更新もお楽しみに~~

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さかなの森澤さん
吉永鰹節店さん