エントリーNo.1 (津野裕亮さん 34歳 会社社長)

☆仕事をバリバリこなす一方、付き合いのゴルフと飲み会に追われる日々。
 体を引き締める事と、ゴルフで飛距離を伸ばすのが目標!

10月1日      
体重 75.90 
10月8日
体重 73.85
10月21日
体重 73.05 
体脂肪 28.1➡27.0
筋肉量 51.75➡50.55

エントリーNo.2 (M・Sさん 43歳 自営業)

☆膝に爆弾を抱え、すぐ横になってごろごろしてしまう日々。一念発起!

10月1日
体重 158.6
10月7日
体重 154.8
10月15日
体重 153.2
10月21日
体重 153.9
体脂肪 45.9➡46.2
筋肉量 81.45➡78.50

エントリーNo.3(小松敬昌さん 会社員 34歳)

☆パチンコで負け、家に帰って1人酒。ベロ酔いでユーチューブ漬けの日々。育ちに育った胸。Cカップ撲滅に励む。

10月1日
体重 83.75
10月7日
体重 81.35
10月24日
体重 81.15
体脂肪 29.1➡26.1
筋肉量 56.35➡56.90

エントリーNo.4(U・K 会社員 37歳)

☆二児の母。産後二ヶ月で25kg太る。何をやっても体重が落ちなくなり参加を決意。

10月1日
体重 79.85
10月7日
体重 76.95
10月23日
体重 78.20
体脂肪 42.6➡42.7
筋肉量 42.95➡42.05

エントリーNo.5(Y・S 自営業 29歳)

☆離婚によるストレスで、暴飲暴食に走る。息子に太っていると言われ、ダイエットを決意。

10月1日
体重 61.95
10月8日
体重 62.45
10月23日
体重 61.95
体脂肪 38.6➡37.1
筋肉量 36.05➡36.75

エントリーNo.6(Y・Sさん 会社員 27歳)

☆東京から帰省後、食べる事に夢中になる。運動不足がたたり、太ってはないが、体はぷよぷよ。姉と一緒にダイエットチャレンジ!

10月1日
体重 65.1
10月8日
体重 65.20
10月15日
体重 65.90
体脂肪 21.3➡20.5
筋肉量 48.55➡49.7

エントリーNo.7(和田るみ子 元気クラブスタッフ 51歳)

☆元、ジム会員!週2~3回のトレーニングと、スマーティ温浴で、見事-15kgの健康ダイエットに成功♪糖尿病の薬も今や半分に!
10月1日
体重 70.25
10月7日
体重 69.70
10月15日
体重 69.10
10月24日
体重 69.00
体脂肪 39.9➡39.7
筋肉量 39.10➡39.50

約3週間たちました。うまく減量できている方もそうでない方も出始めました。個々に新たにアドバイスをさせてもらいました。約3週間たった感想を聞いてみました。

☆だんだんと、引き締まってきゆ感じがする。
☆たんぱく質を中心にバランスの良い食事を心がけだして、体調がよくなってきた。
☆見た目は変化ないが、体調がよくなってきた。
☆最初は上がらなかった重量が上がるようになり、トレーニングが楽しくなってきた。
☆ストレスの発散になりオモシロクなってきた。

等の意見を頂いています♪さぁこれから本番です^^

次の更新を楽しみにしていて下さい♪

スポンサー
さかなの森澤さん
吉永鰹節店さん