皆さん、こんにちは^^2ヶ月間のスペシャルダイエット企画、終了致しました。気になる結果発表をさっそくしていきたいと思います。

エントリーNo.1 (津野裕亮さん 34歳 会社社長)
☆仕事をバリバリこなす一方、付き合いのゴルフと飲み会に追われる日々。
 体を引き締める事と、ゴルフで飛距離を伸ばすのが目標!

ビフォー


アフター



10月1日      
体重 75.90 
10月8日
体重 73.85
10月21日
体重 73.05
10月29日
体重 73.05
11月18日
体重 71.35

11月30日 最終結果
体重  75.90➡69.85 マイナス6.05kg
BMI 27.2➡25.0
体脂肪 28.1%➡25.2% マイナス2.9%
筋肉量 51.75㎏➡49.55㎏
筋質点数 65➡84
推定骨量 2.8➡2.7
内臓脂肪 12.5➡10.5
基礎代謝 1543Kcal➡1466Kcal
体内年齢 44➡40
体水分率 48.4%➡50.4%

☆津野さんのコメント 毎日、お酒は飲みました。ビールがメインだったのをハイボールに変え、たんぱく質中心の食事に変えました。とても体調がよく、動きやすい体になってきました。危なく、スーツを新調しないといけなくなってましたが、その必要もなくなりました。これからも筋トレとスマーティを継続していきます♪

★スタッフからのコメント 津野さん、よく2ヶ月間頑張りました。お酒を飲みながら!でも、しっかり落とせました。これからは、筋肉量を落とさないように、さらバランスの良い食事、たんぱく質摂取を心がけて下さい。せっかく初めたベンチプレスも継続しましょうね♪

エントリーNo.2 (M・Sさん 43歳 自営業)
☆膝に爆弾を抱え、すぐ横になってごろごろしてしまう日々。一念発起!

ビフォー


アフター


10月1日
体重 158.6
10月7日
体重 154.8
10月15日
体重 153.2
10月21日
体重 153.9
10月29日  
体重 153.4
11月18日
体重 148.7

11月30日 最終結果
体重  158.6㎏➡145.4 マイナス13.2kg
BMI  56.2➡51.5
体脂肪 45.9%➡43.3% マイナス2.6%
筋肉量 81.45㎏➡78.19㎏
筋質点数 44➡46
推定骨量 4.4➡4.2
内臓脂肪 29.0➡26.5
基礎代謝 2659Kcal➡2514Kcal
体内年齢 57➡57
体水分率 36.5%➡40.8%

☆森澤さんのコメント 週に3回のトレーニングとスマーティで、体重マイナス13.2kgに成功しました。食事制限にもだいぶ慣れて、食欲をコントロールする事もできるようになりました。スポンサーから頂いた、イカがとても美味しかったです♪膝が痛い時があるので、その場合はスマーティだけにしていました。継続して健康的なダイエットを頑張ります♪

★スタッフからのコメント 最初は、継続できるかな~~?と思っていましたが、とても根気よく頑張ってくれました。一番変わったと思う所は、顔色です^^とても顔色が良く、透明感が出てきました。体調が良くなりすぎて、食べ過ぎてしまう方が沢山いますが、気を付けて下さいね。まだまだ落とす所が沢山あるので、継続して100kgをきる事をまず目標にして取り組んでいきましょう♪

エントリーNo.3(小松敬昌さん 会社員 34歳)
☆パチンコで負け、家に帰って1人酒。ベロ酔いでユーチューブ漬けの日々。育ちに育った胸。Cカップ撲滅に励む。

ビフォー


アフター


10月1日
体重 83.75㎏
10月7日
体重 81.35㎏
10月24日
体重 81.15㎏
10月29日
体重 80.45㎏  
11月19日
体重 79.75㎏

11月29日 最終結果
体重 83.75㎏➡77.10㎏ マイナス6.65kg
BMI 26.4➡24.3
体脂肪 29.1%➡23.4% マイナス5.7%
筋肉量 56.35㎏➡56.00㎏
筋質点数 66➡91
推定骨量 3.1➡3.1
内臓脂肪 12.5➡10.5
基礎代謝 1693Kcal➡1667Kcal
体内年齢 44➡37
体水分率 45.9%➡50.7%

☆小松さんのコメント 育ちに育った胸は、CカップからAカップにサイズダウンしました!笑 体が引締まり、体調が本当に良くなり、変な話しですが性欲も出てきました。スポンサーから頂いた、超鰹力を小さめにほぐしてサラダに入れてたんぱく質を補給していました。めっちゃ美味しいです。それをあてにお酒も週2~3日は飲みました。おすすめです♪逞しい胸になるまで、トレーニング継続していきます♪

★スタッフからのコメント 一番うまく筋肉量を落とさず、体脂肪が落とせました。体系もかなり変わり、スポーツマンらしくなってきました。お酒を飲んでも、体は変わる事を証明してくれました。それでも、まだ体脂肪は落とす余裕があるのでこれからも継続して下さいね。ジムに来れない時は、スクワットがおすすめです。


エントリーNo.4(U・K 会社員 37歳)

☆二児の母。産後二ヶ月で25kg太る。何をやっても体重が落ちなくなり参加を決意。

10月1日
体重 79.85㎏
10月7日
体重 76.95㎏
10月23日
体重 78.20㎏
10月30日
体重 79.20㎏ 
11月12日 最終結果
体重 79.85㎏➡78.85㎏ 
BMI 30.6➡30.4
体脂肪 42.6%➡43.3%
筋肉量 42.95㎏➡41.95㎏
筋質点数 52➡72
推定骨量 2.9➡2.7
内臓脂肪 9.0➡9.0
基礎代謝 1444➡1409
体内年齢 51➡51
体水分率 45.5%➡45.0%

★スタッフからのコメント ダイエット継続中♪諸事情により、途中からジムに来れなくなりました。今後の展開に乞うご期待!!!

エントリーNo.5(Y・S 自営業 29歳)

☆離婚によるストレスで、暴飲暴食に走る。息子に太っていると言われ、ダイエットを決意。

10月1日
体重 61.95㎏
10月8日
体重 62.45㎏
10月23日
体重 61.95㎏
10月29日  
体重 62.25㎏
11月28日 最終結果
体重 62.33㎏➡63.2Kg
BMI 24.3➡24.7
体脂肪 38.6%➡38.0%
筋肉量 36.05㎏➡36.90㎏
筋質点数 79➡91
推定骨量 2.2㎏➡2.3㎏
内臓脂肪 6.0➡6.0
基礎代謝 1193Kcal➡1218Kcal
体内年齢 45➡44
体水分率 42.8%➡44.3%

★スタッフからのコメント ダイエット継続中♪諸事情により、途中からジムに来れなくなりました。今後の展開に乞うご期待!!!



エントリーNo.6(Y・Sさん 会社員 27歳)

☆東京から帰省後、食べる事に夢中になる。運動不足がたたり、太ってはないが、体はぷよぷよ。姉と一緒にダイエットチャレンジ!

10月1日
体重 65.1㎏
10月8日
体重 65.20㎏
10月15日
体重 65.90㎏
10月29日
体重 66.50㎏ 
11月28日 最終結果
体重 65.1㎏➡64.45㎏
BMI 21.8➡21.4 
体脂肪 21.3%➡21.1%
筋肉量 48.55㎏➡49.75㎏
筋質点数 66➡72
推定骨量 2.7Kg➡2.7Kg
内臓脂肪 7.0➡6.5
基礎代謝 1451➡1483
体内年齢 28➡24
体水分率 50.7%➡53.8%

☆Y・Sさんのコメント トレーニングを始めて、食事の内容をガラリと変えました。最初は、分かりにくかったのですが、徐々に体が変わってくるのが分かりました。まだまだ、筋肉痛にも慣れませんが、継続してトレーニングに励みたいです。

★スタッフからのコメント 他の皆さんとは違い、体づくりを目的として取り組んでもらいました。数字では、なかなか分かりづらいですが、体が一番変わったのは、この方かもしれません。体重は、減ったのに筋肉量が増えました。食事の内容は、素晴らしかったです。正しい内容で継続すれば、体が変わる事を証明してくれました。まだ、ベンチプレス40kgが数回しかあがらないのでベンチプレス40kgで10回×3セットできるように頑張って下さい♪


エントリーNo.7(和田るみ子 元気クラブスタッフ 51歳)
☆元、ジム会員!週2~3回のトレーニングと、スマーティ温浴で、見事-15kgの健康ダイエットに成功♪糖尿病の薬も今や半分に!

ビフォー


アフター


10月1日
体重 70.25㎏
10月7日
体重 69.70㎏
10月15日
体重 69.10㎏
10月24日
体重 69.00㎏
10月30日
体重 68.80㎏
11月20日 
体重 68.55㎏
11月30日 最終結果
体重 70.25Kg➡65.98㎏ マイナス4.27kg
BMI 29.2➡27.9 
体脂肪 39.9%➡38.4% マイナス1.1%
筋肉量 39.10㎏➡38.80㎏
筋質点数 91➡100
推定骨量 2.5Kg➡2.5Kg
内臓脂肪 9.5➡9.0
基礎代謝 1282➡1258
体内年齢 61➡57
体水分率 48.7%➡49.1%

☆スタッフ和田のコメント 子育て中のお母さん方はなかなかトレーニングする時間がとれないと思います。自分もその1人です。限られた時間の中でいかに、結果を出していくか。スマーティをいかに、上手に取り入れるか。今回私は、4.27kgのダイエットに成功しました。私ができたのですから、皆さんも必ずできます。私たちにできる事は精一杯させてもらいます。これからも一緒に取組んでいきましょう♪私は、さらに体脂肪を落とす事に集中していきます。

今回のスペシャルダイエット企画を開催するにあたって、『さかなの森澤』さん、『吉永鰹節店』さん、から多くの食品を提供して頂きました。体づくりは、トレーニングだけではできません。素敵なたんぱく質があったからこそ、チャレンジャーたちも成功する事ができました。本当にありがとうございました。

2020年新春ダイエットレース開催します。参加者募集中♪

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さかなの森澤さん
吉永鰹節店さん