最近、ジム体験をされた方のお話です。
30代のA子さん。目的は、5月に友人の結婚式に出席する為3ヶ月で-5㎏。
そこで、体験してもらったトレーニング内容。
有酸素運動:ウオーキング10分間
脚の筋トレ:レッグプレス(太もも、おしりの引き締め)・レッグカール
背中の筋トレ:ラットプルダウン(基礎代謝を上げ脂肪燃焼)
胸の筋トレ:インクラインプレス(バストアップ)・バタフライ(バストアップ)
他に、お腹の筋トレ・二の腕のトレーニングもしました(^^)/
入会金なしの2か月お試し入会もされ、スマーティ(ドーム型サウナ)にも入られます。
スタッフ全員でサポートしていきます♬
春に向かって! 自信をもってコートを脱げる美ボディを一緒に手にしてみませんか?
皆さんのお問い合わせ、ご来店お待ちしております♪