怪我の防止に努めています！
トレーニングに怪我はつきものです。ベンチプレスやスクワットなどで体が痛いなと感じれば、すぐにスタッフに声をおかけください。元気クラブではトレーニングフォームや重量設定など、会員様が怪我をしないようスタッフが全力でサポート …
日曜・祝日はマニアックなトレーニングの日⁉
皆さんこんにちは(^^)/休日などはいかがお過ごしでしょう？？日曜・祝日の元気クラブを主に担当しているのは、元気クラブ１マニアックなトレーニングをしていると自負している吉門でございます！トレーニングに関する細かい質問や疑 …
ビジター様必見！
2019.2.8 お知らせスマーティ・シェイプアップ
おはようございます。 今日も寒いですね( ＞Д＜；) 本日からビジター様限定メニューが始まりました。 「時間がないけど少しトレーニングをしたい方」 「スマーティの前に体を温めたい方」など。。 また、復活したポイントも付き …
明徳ウエイトリフティング部
明徳義塾高等学校ウエイトリフティング部の指導が始まりました。凄く楽しく指導させてもらっています。これからも引き続き頑張りたいと思います。
スマーティ温浴による体温上昇
2019.2.4 できごと
体温が1度下がると免疫力は30％低下し、代謝は12％低下する。と、言われています。冷えからくる睡眠障害、自律神経の乱れなどが現れます。「毎年この季節は靴下がないと寝れんかったのに今年は履かんでも寝れる」というお声を聞きま …
