おはようございます。
本日は太ももに効果のあるスクワットを安心&安全に無理なく行えるお話しをしたいと思います。

自宅でも簡単に行うことが出来る「スクワット」ですが、腰や膝に不安のある方もたくさんおられると思います。
そこで!元気クラブにお越し頂き、マシーンを使って行うことができます。
そのマシーン。。
16番の「レッグプレス」!
これなら、体に負担もかけにくく確実にスクワットの効果を実感して頂けると思います(^-^)/

次回は、「スクワットの効果」についてお話ししたいと思います。

本日、スマーティに空きがあります。
ご来店お待ちしております。