8月に入りいよいよ夏本番ですね。
台風も過ぎ猛暑が戻って来ました。冷たいもの飲み過ぎで調子を崩さないようにしたいですね。

少し前に録画をしたままになっていたNHKスペシャルを息子と観ました。
タイトルは、筋肉と脂肪が命を守る。

脂肪を落とし過ぎると良くない。筋トレの大切さを改めて認識させられた時間でした。

筋肉と脂肪で悩まれている方!一度元気クラブへ来てみてくださいね。